Beskrivning
Datum: Kursen startar den hösten och pågår sedan under 8 veckor under onsdagar kl. 17:00 – 19:00.
Tid: 17:00-19:00.
Plats: Starling Heights Center, Yderhultsvägen 3, 269 42 Båstad.
Material: Kursmaterial och inspelade meditationer ingår i kursavgiften.
Övrigt: Tänk på att ha bekväma kläder på dig. Efter avslutad kurs sker en kostnadsfri uppföljning som gruppen bokar in datum för vid sista tillfället.
Kursen är bra för dig som: upplever stress i din vardag, mår dåligt eller känner dig nedstämd, har depression eller rentav återkommande depressioner, känner ångest inför framtiden eller vissa tankar, har svårt att sova och känner sömnproblem, ofta har negativa tankar som bara kommer, har svårt att fokusera på arbetet eller göra vardagssysslor hemma, har svårt med relationer och har relationsproblem, har stagnerat och känner att du står stilla i livet och inte kommer någonstans, bara allmänt önskar lära dig mer om kognitiv beteendeterapi, självmedvetenhet och mindfulness.